序

凡有生者，不可不養，而知養之者，非明哲弗能也。周君既輯《養生月覽》，乃復有是書，其亦知重所養者乎。余因睹其大，有裨於用人，是並梓之以為有生者採焉。若夫貴心志，賤口腹，不以小害大，此又在明哲者類能之，獨予所當採者也。予何敢瑣瑣語人？顧是書條類雖多，一子輿氏，「寡欲」二字，足以蔽之矣，烏得種種泥之，予又不敢不語其要略如此。

時萬曆丙申季春望日錢塘胡文煥德父謹識